Целью основания Всемирного дня психического здоровья является сокращение и профилактика распространённых депрессивных расстройств, болезни Альцгеймера, эпилепсии, наркотической зависимости и умственной отсталости, которыми страдает 450 миллионов человек во всём мире.
Он отмечается по инициативе Всемирной федерации психического здоровья 10 октября с 1992 года и напоминает о том, что бороться с данными заболеваниями - это задача вторичная, главное - не допускать их, помнить об охране психического здоровья.
Развитию таких болезней способствуют постоянные информационные перегрузки, политическая и экономическая ситуация в стране, напряжённая работа, ежедневные утомительные поездки в транспорте, жизнь в состоянии постоянного стресса.
У 50% пациентов, которые часто пользуются медицинской помощью, - депрессия. Очень важно распознать её симптомы на ранней стадии: отсутствие удовлетворённости от жизни, ощущение безнадежности, чувство тревоги, отчаяния, тоски, внутреннее напряжение, постоянная усталость, немотивированная раздражительность, проблемы с памятью, нарушение концентрации и сна, подавленность, отторжение помощи близких, замкнутость.
К сожалению, все вышеперечисленные симптомы не способствуют желанию обратиться за медпомощью. Поэтому важно, чтобы такое состояние человека заметили родные. Ведь официальные цифры сообщают, что 3 млн. человек ежегодно кончают жизнь самоубийством, 19 млн. совершают неудачные попытки суицида.
Профилактика психических расстройств - это сохранение психического равновесия. Намного лучше предупредить заболевание, чем потом лечиться антипсихотическими медикаментами, которые способствуют расстройствам сексуальной сферы, а также в большинстве случаев приводят к ожирению.
Главное, научиться защищать собственные нервные клетки от перенапряжения, не пытаться решить задачи, которые вам не под силу, и научиться расслабляться.
Создайте себе постоянные обязанности, которые будут обеспечивать ощущение стабильности в жизни. Например, утренняя зарядка или пробежка, вечерние прогулки, завтрак под утреннюю телепрограмму, просмотр одних и тех же передач (сериалов, новостей), чтение книг, газет, журналов, особенно стремление не пропускать ни один номер своего любимого издания.
Цените всё то, что имеете, то, к чему привыкли относиться как к должному - ведь многие люди не имеют того, что есть у вас.
Каждый год Всемирный день психического здоровья посвящен разным темам. В этом году - инвестициям в психическое здоровье. Тем, у кого нет финансовых и политических возможностей инвестировать в психическое здоровье нации, всё равно можно внести свой посильный вклад. Например, купить себе и своим близким какой-нибудь небольшой подарок. Или, в конце концов, просто улыбнуться и подарить им свою любовь.
Доброе отношение к окружающим - это, пожалуй, лучшие инвестиции в психическое здоровье на все времена.